PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU / MECZU
16.09.2015r
TRENING NA BOISKU
Ubiór odpowiedni do pory roku i pogody, jeśli jest ciepło:
- koszulka,
- spodenki,
- getry ,
- ochraniacze
- buty sportowe
jeśli zimno i wietrznie: wtedy ubieramy dodatkowo
- dres,
- kurtkę,
- czapkę,
- rękawiczki
woda niegazowana do picia min. 0,5 litra
TRENING W SALI
ubiór: koszulka , spodenki,getry, ochraniacze, buty sportowe z jasną podeszwą
woda niegazowana do picia min. 0,5 litra